|
|
Киви
Киви - рекордсмен по содержанию витамина С. 100г киви содержит 360мг этого витамина. Это четырехкратная суточная доза для человека.
Зрелая мякоть киви содержит 82,5% воды, 7,5% сахара, 3,9% крахмала,
2,3% клетчатки. В нем много магния, калия, железа и фосфора, есть бета-каротин и витамины D,C,E,B2,B3,B6, а также фолиевая кислота.
Киви предупреждает развитие инфекций и укрепляет иммунитет, снижает риск онкологических заболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы (коронарной недостаточности, гипертонии), повышает работоспособность,
помогает противостоять стрессам. Два-три плода, съеденные после обильной трапезы, избавят от ощущения тяжести в желудке и изжоги.
Норвежские ученые установили, что киви обладает свойством, подобным аспирину. Киви понижает вязкость крови и препятствует образованию
тромбов. Употребляю ежедневно 2-3 плода киви, человек защищает себя от
сердечно-сосудистых заболеваний.
|
|
Поиск на сайте
Новые статьи
|
|
