Народная медицина
zdrav.info

Народные средства восстановления и сохранения здоровья



Рецепты
для взрослых Л-Я

Лечение стресса

Залить 1 ст.л. цветков астры ромашковой стаканом кипятка, слегка охладить и процедить. Принимать настой по 1 ст.л. 3-4 раза в день. Он быстро поможет поднять тонус и укрепить нервную систему.

Взять 2 ч. л. плодов кориандра, 0,5 стакана водки. Плоды залить водкой, настаивать 1,5—2 недели. Принимать по 30 капель на 0,5 стакана воды пред сном.

Взять 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, 1 стакан водки. Корень валерианы залить водкой, настаивать 2 недели. Принимать по 10 капель 1 раз в день.

Отжать сок 3 апельсинов. Принимать 2 раза в день в течение 2—2,5 недель.

Взять по 0,5 стакана яблочного, виноградного сока. Все смешать. Пить 3 раза в день по 2 ст. л. до еды.

Взять 1 стакан дынного сока, 0, 5 ст. л. меда. Сок смешать с медом. Принимать по 1 ч. л. 2—3 раза в день.

Кусочек шоколадки может поднять настроение. Полезно есть йодосодержащие продукты (например, морские водоросли). Чай и кофе лучше не пить, так как там содержатся возбуждающие вещества. Пред сном полезно выпить стакан теплого молока с медом.

Принимать ванны с лепестками розы или хвойным экстрактом. Температура воды должна быть около 37 °С, продолжительность ванны 10—15 мин. Лучше всего ванну принимать перед сном.

Совершать прогулки на свежем воздухе: в лесу, по скверу, в саду. Такие прогулки лучше совершать с близким человеком, который всегда сможет выслушать и обсудить любую ситуацию.

Выбор цвета при стрессах
Избегать темных, черных, темно-синих цветов как в интерьере, так и в одежде. Цвета должны быть теплыми, мягкими, светлыми (бежевый, голубой, салатный, розовый, светло-лиловый).

Музыка при стрессах
Музыка должна быть медленной, лиричной, спокойной. Также полезно слушать шум моря, шелест листвы, пение птиц и различные другие спокойные звуки природы.

Поиск на сайте


Новые статьи


zdrav.info --- Народная медицина. Народная косметология. Здоровый образ жизни --- zdrav.info