|
Лечение стресса
Залить 1 ст.л. цветков астры ромашковой стаканом кипятка,
слегка охладить и процедить. Принимать настой по 1 ст.л. 3-4 раза в день. Он быстро поможет поднять тонус и укрепить нервную систему.
Взять 2 ч. л. плодов кориандра, 0,5 стакана водки. Плоды залить водкой, настаивать 1,5—2 недели.
Принимать по 30 капель на 0,5 стакана воды пред сном.
Взять 1 ст. л. корня валерианы лекарственной, 1 стакан водки. Корень валерианы залить водкой, настаивать 2 недели.
Принимать по 10 капель 1 раз в день.
Отжать сок 3 апельсинов. Принимать 2 раза в день в течение 2—2,5 недель.
Взять по 0,5 стакана яблочного, виноградного сока. Все смешать. Пить 3 раза в день по 2 ст. л. до еды.
Взять 1 стакан дынного сока, 0, 5 ст. л. меда. Сок смешать с медом. Принимать по 1 ч. л. 2—3 раза в день.
Кусочек шоколадки может поднять настроение. Полезно есть йодосодержащие продукты (например, морские водоросли). Чай и кофе лучше не пить, так как там содержатся возбуждающие вещества. Пред сном полезно выпить стакан теплого молока с медом.
Принимать ванны с лепестками розы или хвойным экстрактом. Температура воды должна быть около 37 °С, продолжительность ванны 10—15 мин. Лучше всего ванну принимать перед сном.
Совершать прогулки на свежем воздухе: в лесу, по скверу, в саду. Такие прогулки лучше совершать с близким человеком, который всегда сможет выслушать и обсудить любую ситуацию.
Выбор цвета при стрессах
Избегать темных, черных, темно-синих цветов как в интерьере, так и в одежде. Цвета должны быть теплыми, мягкими, светлыми (бежевый, голубой, салатный, розовый, светло-лиловый).
Музыка при стрессах
Музыка должна быть медленной, лиричной, спокойной. Также полезно слушать шум моря, шелест листвы, пение птиц и различные другие спокойные звуки природы.
|
Поиск на сайте
Новые статьи
|
|