|
|
Народное лечение храпа
1. Обязательно старайтесь спать на боку. Для этого можно пришить к спинке ночной сорочки или пижам карман и поместите в него теннисный мячик. Таким образом можно избавиться от храпа, который проявляется, когда вы спите на спине.
2. Худейте. Люди с избыточным весом в большей степени подвержены храпу.
3.
Смешать по 1 ст.л. цветков календулы и дубовой коры, залить смесь 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить и после каждого приема пищи, а также перед сном полоскать этим настоем глотку. Это тоже избавляет от храпа.
4.
За 4 часа до сна в каждую ноздрю закапать по несколько капель облепихового масла. Курс лечения 2-3 недели.
5.
Смазывать слизистую носа свежевыжатым соком алоэ или агавы.
6.
Вводить в носовую полость тампоны, смоченные соком лука.
7.
Ежедневно 3 раза в день за час до еды съедать печеную морковь средней величины.
8.
Смешать 1 стакан капустного сока с 1 ст.л. меда и выпить перед сном. Курс лечения — 1 месяц.
9.
Тщательно истолочь капустный лист с медом и съесть перед сном.
10.
Смешать 1 ч.л. корня стальника, 2 ст.л. репейника обыкновенного, 1 ст.л. ягод черной бузины и 1 ч.л. полевого хвоща. Все измельчить, 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом воды, довести до кипения, снять с огня и настоять 40 минут. Пить по 1 ст.л. 5 раз в день до полного избавления от храпа.
11. Гимнастика для храпунов:
Кончик языка тянуть как можно дальше к гландам, вроде как гимнастика получается. Делать так 3-4 раза в день по 5-6 "потягиваний".
|
|
